スレッズ始めました〜！
動画と関係無い日常とか、思ったこと呟いてます😌
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今回はいっちょ食いなのでタイムテーブルをご活用下さい！
00:33 溶岩ケーキ
05:12 チョコ大福
07:23 生チョコケーキ
■溶岩ケーキの作り方
○材料
・プレーンバウム…3個(約540g)
・生クリーム…200ml
Aグラニュー糖…30g
Aココアパウダー…10g
・ヌテラ…350g
・板チョコ…1枚
○作り方
１、バウムを重ねて、中央にヌテラを入れます
２、生クリームにAを入れて泡立て、１の外側をコーティングします
３、板チョコの表面をスプーンで削り、上からかけたら完成！
※見た目は美味しそうですが
口の水分をかなり持っていかれます。
食べる際は水分を用意し、十分咀嚼して
喉に詰まらせないようお気をつけ下さい。
■チョコ大福の作り方
○材料(2人前)
・切り餅…2個(100g)
・水…適量
・牛乳…大さじ1
・砂糖…大さじ1
・ミルクチョコ…30g
・ミルクチョコ….適量(生地の中に入れる用なので量はお好みで)
・片栗粉…適量
・ココアパウダー…大さじ1.5
○作り方
１、切り餅を4等分にし、ボウルに水を入れて30分浸します
２、ミルクチョコ30gを細かく刻みます
３、耐熱容器に水を切った1と2を加え、牛乳、砂糖を加えたらふんわりラップをし、600wで1分加熱します
４、一旦取り出し、全体を混ぜたらもう一度600wで1分加熱します
５、片栗粉を入れたバットに移し、適切な大きさに切り分けます
６、チョコを適量包んだら、ココアパウダーを全体にまぶして完成！
■生チョコの作り方
○材料
・板チョコ…250g
・生クリーム…120ml
・ココアパウダー…適量
○作り方
１、板チョコを細かく刻み、耐熱容器に入れます
２、生クリームを沸騰直前まで温めます
３、2を1に加え、チョコが溶けるまで混ぜ合わせます
４、クッキングシートを敷いた容器に移し、冷蔵庫で1時間以上冷やします
５、お好みでココアパウダーを振ったら完成！
※チョコ大福と生チョコのレシピは
【クラシル】さんを参考に作りました！
■本日のメニュー
・溶岩ケーキ バウム 4500kcal
・チョコ大福 550kcal×2
・生チョコケーキ 1200kcal×2
・おいしい牛乳 350kcal
合計 7150kcal
※カロリーは大まかな数字です。
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※彼は特殊な訓練を受けています。真似する時は自己責任で🙇♂️
■今日の一言
人生で一番チョコを食べた日
当分チョコは良いかな😂
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ヌテラクレープ&チョコお菓子
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■「何で太らないんですか？」と言うご質問を頂くので僕の調整方法を記載します！
撮影は基本的に2日に1本
カロリーは大体4000kcal前後摂取してます！
撮影の次の日は調整日と言って、以下の物を食べてます！
・ブラックコーヒー
・キレートレモン
・無調整豆乳
・鶏胸肉150g
・キウイ2個
・アボカド1個
・納豆2パック
・キムチ30~50g
サプリは、ビタミンC、亜鉛、腸内環境を整えるもの
約1000kcalも無いので、2日で約5000kcalを摂取してるイメージです。
1日平均すると約2500kcal
僕の基礎代謝が1800kcal
2500-1800=700
つまり、1日運動で700kcal消費すれば体型維持できます！
僕は毎日、筋トレの全身運動(HIIT)を1時間と
5km以上のランニングもしてます。
なので確実に1000kcalは消費してるかと！
以上が僕の調整方法です！
他にも意識している生活習慣
・水を1日３〜４L以上摂取
・7時間以上寝る
・お風呂に20分以上浸かる
・寝る前に必ずストレッチをする
■動画の作りについて
○カット
僕は、基本的に動画のテンポを大切にしています。
モッパン系動画の中でも量は多い方なので、全部映した場合
食べてるシーンだけで1時間以上の尺になります。
それで良いと言う方もいるかも知れませんが、おそらく最後まで観てくれる方は少ないです。
僕は、動画をなるべく全部観てほしいです。
なので、「少し咀嚼の間の時間を飛ばす」ような編集にしてます。
他にも、カロリーのカウントアップをつけたり
字幕を入れてるのも、なるべく最後まで楽しんで観て頂きたいからです。
※飲み込むシーンは映すようにしてるんですが、たまに音が聞こえにくい時があります。
後は、ノイズや環境音、僕の鼻息や手がぶつかる音などが入ってしまった際は、カットしてます🙇♂️
○テロップ
「テロップのオン/オフできるようにして下さい！」というコメントを頂くのですが
YouTubeの日本語字幕機能を使う予定は無いです。
理由は、「僕にしか作れない動画を作りたい」からです。
字幕機能を使った方が観やすいのは知ってます。
しかし、動画作りにおいて、テロップの内容以外は再現性があります。
字幕機能をオフにした場合、僕である必要は無いんです。
僕はそんな動画に広告をつけて欲しく無いですし
そんなんで有名になりたいと思いません。
僕より美味しそうに食べる人、顔や食べ方が綺麗な人はこの世に腐るほどいます。
その人達の土俵で勝負しても勝てないので
僕は僕なりのスタイルで闘います！
※まとめ動画でよろしければ、字幕、広告付けずにアップしていますので、そちらをご活用下さい🙇♂️
(チャンネルの下部の方にあります)
○背景/服装
背景、服装はあえて黒にしてます。
理由は以下の通りです。
・後退色を使うことで、食べ物により迫力を出す
・一番彩度の低い色にする事で、どんな食べ物でも鮮やかに魅せる
・黒には高級感を与える効果があるので、よりプロフェッショナル風の動画に仕上がる
これに関しては、将来的に明るい背景になるかも知れません。
ただ、現段階でそこまで服のバリエーションが無いのと、背景もお見せできるような家では無いです。
食費を稼ぐので精一杯な部分もあるので、もう少し生活に余裕が出てから検討します。
上記内容は、全部「僕のエゴ」です。
僕は元々、すごい有名な家系でもなければ
めちゃくちゃスタイルが良くて、顔が綺麗なモデルでもありません。
本当にゼロからYouTubeを初めました。
そして、本気でYouTubeをやっています！
企画、編集には人一倍こだわっています。
僕が普通に、他のモッパン系の人と同じような編集をしても生き残れないからです。
賛否両論あると思います。
僕の動画が気に食わなかったら、観て頂かなくて結構です。
ここに書いてある内容に該当するような質問は
返信致しかねますのでご了承ください。
〜BitStarアカデミー所属〜
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