あ〜あ、起きたらチャンネル登録者100万人になってないかなぁ〜
そんな事を夢見ながら眠りにつき
現実という目覚ましで最高のスタート切った今日。
人生そんなに甘くないですね。
だからこそ、恋もキスも罠も食べ物も
甘いものは魅力的です！
そう、オレオのように(ハッ笑顔)
※次の撮影でコップに毒塗っときます。
日本人なら誰もが知るオレオ。
でも、最初からうまく行っていたわけではありません。
色んな苦悩を乗り越えて、現在の地位と名声があります。
100年以上生き残ってるお菓子は本物だと思います。
何歳になっても変わらない美味しさ「それがオレオ」
そんなYouTuberを僕は目指します🔥
何歳になっても変わらない面白さ
常に全力、一切の妥協無し、食に全てを捧げる様
山は積み上げなければできません。
オレオのように試行錯誤して
僕は僕のペースで地道に頑張っていきます！
■オレオ揚げパン
材料
・食パン6枚切り
・ヌテラ
・オレオ5枚
・小麦粉大さじ3
・牛乳大さじ2
作り方
１、オレオ5枚を砕き、ヌテラと混ぜ合わせます(ヌテラの量はお好みで！)
２、食パンの耳をカット
３、パンの辺の部分(1.5cmほど)を麺棒で伸ばします
４、小麦粉と牛乳を混ぜてノリを作ります
５、食パンの伸ばした部分にノリを塗り、真ん中に１を適量置きます
６、上からもう一枚の食パンをサンドして端をくっ付けます
７、油で狐色に変わるまで揚げたら完成です！
言葉で説明するとちょっと分かりづらいかと思いますので
参考動画を載せておきます！
基本の作り方は一緒で、中の具だけオリジナルにしました！
参考動画
他の料理はそれぞれ動画を参考に作りました！
■オレオチーズケーキ
■オレオチョコケーキ
■オレオクレープ
■オレオチュロス
■オレオアイス
今日はオレオを食べました！
今日食べたメニューが
・オレオクッキー 49kcal
・オレオチーズケーキ 2118kcal
・オレオクレープ. 1900kcal
・オレオチョコケーキ 250kcal
・オレオアイス 500kcal
・オレオ揚げパン 500kcal
・オレオチュロス 1000kcal
・おいしい牛乳 350kcal
※カロリーは大まかな数字です。
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※彼は特殊な訓練を受けています。真似する時は自己責任で🙇♂️
■私を知りたくばこの動画を観よ！
■オススメの動画✨
揚げバター&フライドオレオ
チョコレートお菓子
ケーキ
理想の朝食
この動画を観ても気に食わない場合は、おそらく前世で僕とあなたとの間に何かあったのでしょう。
■ティックトック【TikTok】
www.tiktok.com/@so____2000
■インスタグラム【Instagram】
僕の日常や趣味、思想をストーリーで発信してます✌️
⭐️「何で太らないんですか？」と言うご質問を頂くので僕の調整方法を記載します！
撮影は基本的に2日に1本
カロリーは大体5000kcal前後摂取してます！
撮影の次の日は調整日と言って、以下の物を食べてます！
・アボカド1個
・キウイ2〜3個orブルーベリー150g
・ノンオイルツナ缶2個
・もずく1杯
サプリは、コラーゲン、ビタミンC、腸内環境を整えるもの
飲み物はレッドブルとチョコラBB
大体500kcalも無いので、2日で約5500kcalを摂取してるイメージです。
1日平均すると約2750kcal
僕の基礎代謝が1800kcal
2750-1800=950
つまり、1日運動で950kcal消費すれば体型維持できます！
僕は毎日、筋トレの全身運動(HIIT)を1時間ほどやってます🔥
なので確実に1000kcalは消費してるかと！
以上が僕の調整方法です！
他にも意識している生活習慣
・水を1日３〜４L以上摂取
・7時間以上寝る
・お風呂に20分以上浸かる
・寝る前に必ずストレッチをする
〜BitStarアカデミー所属〜
お仕事のご連絡は下記アドレスにお願い致します🙇♂️
academy@bitstar.tokyo
BitStarアカデミー SO【ASMR】担当者宛
僕にプレゼントしたい方はこちらから！🥰
※送ることが出来ないプレゼントはこちらのURLからご確認下さい🙇♂️
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